Įvadinis bokso teorijos bei praktikos seminaras su “City Boxing” treneriais.

Tiek pradedantiesiems tiek pažengusiems!

Daugelis žmonių nori, tačiau dėl vienų ar kitų abejonių nedrįsta prisijungti prie City Boxing grupinių bokso užsiėmimų. Mes sukūrėme visiškai naują treniruotės formą, kurios metu treneriai nuosekliai ir išsamiai pasidalins savo žiniomis, kurias kaupė ilgus metus. Žmonės, niekada nebandę bokso sporto šakos, galės pasisemti tiek praktinių, tiek teorinių žinių, kurios jiems suteiks daugiau pasitikėjimo prisijungiant prie grupinių treniruočių. Norime pabrėžti, jog ši 2-jų valandų žemo intensyvumo treniruotė sugeneruota naujokams, tačiau savo žinias pagilinti galės ir jau pažengusieji bei kurį laiką sportuojantys žmonės. Pažadame, sužinosite daug naujo!

Programa:

• Bokso sporto šakos istorija, evoliucija, filosofija
• Bokso stovėsena, skirtingi jos tipai. Praktinės užduotys
• Bokso smūgiai. Praktinės užduotys
• Gynyba. Praktinės užduotys.
• Bokso taktika. Praktinės užduotys
• Bokso treniruočių inventoriaus teisingas panaudojimas(bokso maišai, kimštiniai kamuoliai, šokdynės ir t.t.)
• Individualaus darbo su treneriu pagrindai(technikos mokymas, specialus fizinis rengimas, bendras fizinis rengimas).
• Sportininko mityba atsižvelgiant į tikslus, amžių, fizinį pasiruošimą bei aktyvumą.
• Sporto motyvacija
• Klausimai atsakymai

Treniruotė vyks 8-10 žmonių grupėje. Dviejų valandų teorinės ir praktinės treniruotės kaina 15 Eur.