Для начинающих и продвинутых!

Многие хотят присоединиться к групповым занятиям боксом в City Boxing, но по тем или иным причинам не решаются. Мы разработали совершенно новую форму занятий, где тренеры последовательно и всесторонне делятся своими многолетними знаниями. Люди, которые никогда не пробовали заниматься боксом, смогут получить как практические, так и теоретические знания, которые придадут им больше уверенности при посещении групповых тренировок. Мы хотели бы подчеркнуть, что эта двухчасовая тренировка с низкой интенсивностью рассчитана на новичков, но и те, кто уже давно занимается боксом, смогут улучшить свои знания. Мы обещаем, что вы узнаете много нового!

Программа:

История, эволюция, философия бокса
Боксерская стойка, ее различные виды. Практические занятия
Боксерские удары. Практические занятия
Защита. Практические упражнения.
Тактика бокса. Практические занятия
Правильное использование оборудования для тренировок по боксу (боксерские мешки, набивные мячи, черлидеры и т.д.)
Основы индивидуальной работы с тренером (обучение технике, специальная физическая подготовка, общая физическая подготовка)
Питание спортсмена в зависимости от целей, возраста, физической подготовки и активности
Спортивная мотивация
Вопросы и ответы
Обучение будет проходить в группе из 8-10 человек. Стоимость двухчасового теоретического и практического занятия составляет 15 EUR.